This is it.....my cute little Princess yang penasaran mau liat dunia sebelum waktunya.....
--- my Alexandria Keirra Averdi ---
15 Juli 2013
--- my little happy family ---
Showing posts with label Pregnancy. Show all posts
Showing posts with label Pregnancy. Show all posts
Menjelang Hadirnya
Bosen....dirumah melulu. Kata dokter juga udah harus banyak jalan supaya Princess bisa masuk ke jalan lahir. Kebetulan ada undangan ngumpul makan malem di Bintaro, yang nggak jauh dari rumah. Meskipun badan agak lelah, tapi karena bosen, jadi lah jalan juga kesana. Ketemu sama orang-orang dekat pasti menyenangkan, apalagi kalau judulnya udah "makan" pastinya menyenangkan. Hahahaha... sekarang ini nafsu makan meningkat, tapi tetep nggak bisa dipuasin, karena bisa sesak napas jadinya. Princess udah cukup memenuhi perut ndud gw. Nggak apa-apa lah asalkan sehat ya sayang...
*usap-usap perut*
Selesai makan seafood di Rasane Bintaro, lanjut ngopi-ngopi di Bakoel Coffee yang tempatnya nggak jauh dari situ. Meskipun gw udah nggak ngopi lagi, sejak tau kalo hamil, tapi pastinya ada minuman dan cemilan lain dong....Jadi deh pesen Lechy Tea sama bubur ketan item campur kacang ijo
*ta'elaahhh hangout ngupi pesennya burjo*
Nggak terasa udah jam 1 pagi, mata udah ngantuk, meskipun perut blum kenyang-kenyang banget. Bubar aja deh pulang yah. Sampe rumah siapin langsung bikin rawon untuk menu sahur hubby nanti, yang tinggal beberapa jam lagi imsaknya. Selesai bikin rawon langsung tidur deh. Tapi hubby masih mau nonton tv dulu karena katanya blum terlalu ngantuk. Ya udah, eike duluan yah....
Dalam tidur mimpi kok pengen buang air kecil rasanya, tapi sambil nyoba nahan, kok nggak bisa yah, tetep kluar ajah. Kebangun, kok pengen pipisnya beneran yah, tapi nggak bisa ditahan. Langsung ke kamar mandi deh. Slesai kluar dari kamar mandi, jalan ke kamar, kok kluar lagi yah..Wahhh...feelingnya udah nggak cihuy nih, curiga air ketubannya bocor. Hubby udah ngeliatin sambil curiga, akhirnya, setelah ketiga kalinya bolak balik kamar mandi, ditanya juga,
"Kenapa?"
"Kayaknya ketubannya bocor deh", kata gw tenang.
"Bener? Coba tunggu setengah jam deh, brenti nggak. Nanti pagi-pagi langsung ke rumah sakit aja", katanya.
"Okey".
Nggak usah setengah jam Bo', lima belas menit aja masih kluar dikit-dikit gitu, langsung deh,
"Yuk, kita ke rumah sakit sekarang aja", katanya.
Berhubung belum ada yang diberesin masuk tas, jadinya kita siap-siapin baju dulu yang ada. Segala keperluan gw dimasukin. Gw bisa santai-santai aja beresinnya karena memang blum ada kontraksi apa-apa. Jadi nggak sakit. Yang ada cuma air yang terus mengalir dikit-dikit ini aja.
Untungnya itu jam stengah 4 pagi, jadi jalanan kosong, dan perjalanan dari Ciputat ke Rumah Bersalin Asih di Kebayoran hanya makan waktu setengah jam. Sampai disana langsung masuk ke ruang persiapan. Mulai ukur ini itu, suntik ini itu, pasang infus dan sebagainya. Dokter dateng jam 8 pagi langsung cek kondisi bayi. Ternyata belum masuk ke jalan lahir, jadi terpaksa harus caesar, nggak bisa diinduksi. Ya udah lah Dok, apa aja deh yang terbaik.
Gw dijadwalkan operasi jam 11 siang nanti, air ketuban semakin menipis. Gw nggak boleh gerak karena takut semakin banyak yang keluar nanti. Langsung info-info ke keluarga kalau mau operasi caesar nanti jam 11. Dan mulai lah banyak berdatangan nungguin, terutama Mama, Papa, Uni, Keyla dan Iman dari Bandung langsung ke Jakarta. Sementara nunggu di kamar.
Akhirnya waktunya datang juga. Gw dipapah jalan ke ruang operasi sama suster-susternya. Mulai disuntik anestesi, dan tak berapa lama, perut kebawah mulai mati rasa. Hubby dengan setia nungguin didalam kamar operasi. Dia cermati prosesnya setahap demi setahap, sampai keluar juga my little Princess. Dokter lalu memperlihatkan ke gw, trus langsung dibawa untuk dibersihin. Hubby langsung ikutin bayinya.
Selesai dibersihkan, my cute little Princess, diperlihatkan lagi ke gw, gw cium pipinya, dan gw langsung dibersinin...HUACHII....Hweeeeee....baru lahir udah basahin Mamanya hahahaha.....
Ya udah lah gw nungguin dirapihinnya lama banget yak...terasa banget lamanya karena gw sendiri udah nggak sabar untuk liat lagi my cute little Princess yang lagi masuk inkubator untuk di observasi dulu....
*kangen yah....*
Little Tiny Thing
Akhirnya cuti juga, tepat awal Juli 2013, karena perkiraan dokter lahir awal Agustus 2013. So, harus istirahat untuk persiapan, yang mana sekarang juga udah capek bolak balik ke kantor.
Bosen dirumah, itu pasti. Tiap hari kalo hubby harus ke kantor atau liputan keluar, kerjanya bikin kue atau beres-beres rumah. Bo, masa iya, gw blum ada persiapan apa-apa menyambut my Princess, yang tinggal menghitung hari lagi. Pertama, karena gw juga bingung mesti nyiapin apa. Untuk furniture dan perlengkapan lainnya udah ada tinggal diambil, kalo pakaian takut salah beli dan nggak pas. Secara ini kelahiran perdana, dan jujur gw sebenernya blum yakin yang lahir ini cewek atau cowok, karena dokter bilang cewek tapi hampir smua orang yang liat gw bilang anaknya pasti cowok.
*tepok jidat dokternya*
Dan kedua, karena ini perut semakin membesar, jadi cepet capek kalo mesti jalan keliling ITC buat beli baju bayi, meskipun itu pasti lebih puas. Akhirnya, rajin-rajin buka toko online untuk berburu baju dan perlengkapan bayi.
So, meskipun nggak banyak, terbeli juga. Gw nggak seperti perempuan kebanyakan yang rajin beli printilan, baju atau perlengkapan bayi lainnya. Harganya lumayan yah Bo' barang-barang ituh...
*ini dia yang udah dibeli. Masing-masing beli sedikit karena takut nggak pas*
Mau banyak beli lengan pendek, nanti ternyata anaknya gampang kedinginan. Mau beli yang tangan panjang, takutnya malah kebalikannya, anaknya gampang kepanasan. Jadi ya gini, masing-masing beli aja sedikit-sedikit, yang penting ada dulu. Kalau nanti ternyata kurang apa, bisa dibanyakin.
Hubby ketawa aja ngelipetin baju-bajunya. Kecil-kecil mungil, katanya. Ya iyalah kalo dibanding baju dia yang gede banget ituh.
Jadi kepikiran my Princess, kayak aa yah mukanya....tiap mau di liat via usg 3D ditutupin melulu pake tangan. Lucu banget sih...hihihihihi.....
The Preparation
Nggak terasa usia kehamilan gw dah masuk 35 minggu. Si baby semakin besar di perut, dan gw semakin bermasalah di punggung, dan gampang capek. Akhirnya, gw memutuskan cuti per awal Juli ini. Mengingat hubby juga kelelahan untuk kerja tanpa hari libur, whisch is dia selalu ada liputan luar kota setiap weekend, dan harus anter jemput gw ngantor senin sampai jumat, ya tepar aja dia akhirnya.
Dengan keputusan cuti lebih awal ini, setidaknya bisa dipakai untuk menyimpan energi tambahan buat gw maupun hubby menjelang lahiran nanti.
Setelah gw cuti, akhirnya otak ini kepikiran juga tentang persiapan bayi. Oh my God, kamarnya blum siap sedikitpun. Masih berupa gudang tempat simpan banyak benda. Barang-barang lungsuran dari kakaknya Ben juga blum ada yang diambil. Untungnya ada lungsuran untuk box bayi, car seat, gendongan, kursi bayi, stroler dan masih banyak lagi. Karena barang-barang itu memang sekali pakai, dan harganya juga lumayan kalo ditotal-total, jadi kebantu banget deh. Hanya saja barang-barang itu kan perlu dibersihin, diperbaiki kekurangannya. Sedangkan lihat barangnya juga belum. Belum lagi kalau posisi barang ada di Bandung, mesti digotong deh ke Jakarta.
Well, kamar bayi nggak perlu di cat lah, paling tempel stiker-stiker aja biar lucu. Minggu kemarin juga akhirnya pesen baju-baju bayi. Yah nggak mungkin juga dong dia pulang nggak punya baju hehehehe. Entah apalagi yang dibutuhin, ini masih di list satu-satu. Mau beli diapers, perlengkapan mandi dan sebagainya, takut dia alergi ternyata. Hmm, gimana yah? Atau beli aja sedikit dulu yah, nanti kalau alergi bisa diganti. Haduh, mudah-mudahan sehat-sehat aja yah De, nggak usah pake alergi segala. Padahal papanya alergi debu dan dingin. Bisa langsung gatelan aja gitu badannya.
Whew...so much things to do and prepare, sedangkan papanya juga sibuk cari tambahan dengan dinas-dinas liputan luar kotanya. Bahkan nama cowok aja blum disiapin. Just in case ternyata baby boy. Tenang, satu-satu yah dipikirin. Baju mamanya untuk setelah lahiran aja blum ada. Yang kepikiran adalah model daster gitu, karena blum bisa pake celana panjang juga pastinya.
Bismillah, mudah-mudahan lancar segalanya. We love you baby, can't wait to see you....
*kiss*kiss*kiss*
3 Moments Becomes 1
Alhamdulillah akhirnya acara Tujuh bulanan berlangsung juga. Dengan kekhawatiran gw dan Ben akan adanya segala prosesi adat yang nggak pengen lagi kita jalanin, karena segala keriweuhannya, akhirnya entah bagaimana jalannya, hanya Tuhan yang tahu, nyokap pun berpendapat bahwa acara akan diadakan dengan cara yang sangat sederhana. Hanya diisi dengan doa bersama, makan nasi gudangan, yang kalo gw amati adalah versi lengkap dari sebuah urapan, minum air kelapa hijau, and That's It....
*senangnya hatiku*
Acaranya sengaja dibuat tanggal 2 Juni 2013 kemarin. Pas-pasan banget dengan akhir bulan ketujuh, selepasnya udah masuk bulan kedelapan. Sekalian dibuat acara selamatan rumah baru dan tentu saja, ultah gw hehehehehe.....
Versi ngirit memang, karena kita memang efisiensi banget dalam hal budget. Alhamdulillah menjelang acara, ada dana tambahan, dari hasil menang Ben untuk tanding Slalom
*rejekinya bayi*
Dengan undangan yang juga seadanya, sekali lagi alhamdulillah, acaranya berjalan lancar. Meskipun rombongan nyokap telat satu stengah jam dari jadwal acara, yang bikin kita bingung mesti ngapain lagi, karena sementara tamu dah pada dateng.
*dagdigdug bingung setengah nggak enak sama tamu*
Sayang sekali nggak ada fotonya, karena emang nggak ada yang kepikiran kayaknya yah hehehehe....ada juga videonya, yang sekarang masih ditempat nyokap. Maybe someday I'll post it here...
Overall, acaranya berjalan lancar, tanpa komplain dari pihak manapun
*BIG GRIN*
Semoga bayi ini sehat selalu, dilancarkan dan dimudahkan lahirnya, nggak ngerepotin mama papanya, anak yang lucu, aktif, pintar, konyol, karena hidup udah rumit sayang, nggak perlu ditambah rumit lagi...mama papa love you so much.....
*kiss*kiss*kiss*
Tujuh Bulanan? Oh Nooooo....
Nggak terasa ternyata kehamilan gw dah masuk 26 minggu dan perut semakin membuncit. Si ade di dalem juga kayak udah nggak sabar gerak-gerak melulu, muter kiri muter kanan pfuiihhh...mamanya sampe susah tidur nyari posisi.
Selama kehamilan pertama inipun, gw sebenernya agak-agak bingung mengenai hal syukuran. Empat bulanan kemarin udah dilewatin gitu aja tanpa acara apa-apa. Kalau mau ada acara ya di tujuh bulanan ini.
Yang ada dalam pikiran gw, yang namanya upacara slametan, entah itu 4 bulanan atau 7 bulanan, ya diisi dengan tumpengan nasi kuning dan pengajian. Dan yang pastinya ada dalam pikiran gw, semua itu dilakukan dengan prosesi sederhana, dengan mengundang orang seadanya, terutama keluarga dekat.
Tapi memang agak penasaran juga sih, apa itu acara tujuh bulanan sebenarnya. Usut punya usut, buka lah gw si om google, dan berderet disitu memberitakan tentang proses tujuh bulanan (buka deh link ini). Astagfirullah, adat Jawa lagi. Mati deh gw *tepokjdat*ngumpetdipojokan*
Bukan berarti gw mau melupakan atau memungkiri ke-Jawa-an gw dan keluarga turun temurun, tapi rasanya gw udah cukup pusing untuk urusan adat Jawa ini untuk nikahan gw kemarin, yang bikin gw capek setengah mati, pontang panting urus ini itu sampe pengen pingsan dan kalo bisa di skip aja sampe lewat Hari-H.
Belum lagi biayanya yang juga nggak sedikit untuk kelengkapannya. Masa sih gw mesti ngulang itu smua? Haduh nggak kuat deh, blum lagi dengan keadaan gw yang berperut buncit ini, merasakan sedikit lebih lemah dan fragile dibanding keadaan normal gw biasanya.
Kalau cuma diisi dengan tumpengan dan pengajian ya gw masih sanggup lah, tapi kalau mesti adat lagi? Nggak deh makasih. Bukan berarti nggak menghargai warisan leluhur, tapi udah cukup banyak pengeluaran dan tenaga yang mesti terkuras. Mama dulu juga kayaknya nggak ikutan upacara-upacara kayak gitu yah. Tante-tante plus spupu-spupu gw juga kayaknya nggak ada yang serumit itu yah. Please deh saya lelah....
Makanan Yang Harus Dihindari Selama Kehamilan
Makanan merupakan faktor yang penting guna membentuk sebuah kehamilan yang sehat. Dengan makanan yang memiliki nutrisi dan gizi yang cukup dapat menjadikan ibu hamil senantiasa fit dan sehat dalam menjalani kehamilannya. Selain itu janin yang sedang dikandungnyapun akan mendapatkan asupan gizi yang baik sehingga diharapkan ketika lahir menjadi seorang bayi yang sehat pula. Ingatlah bahwa perkembanga bayi dalam kandungan anda tergantung dari apa yang anda makan selama ini. Untuk mendapatkan makanan yang baik dan sehat, diperlukan prinsip-prinsip makanan yang baik. Mengenai hal ini, bisa di baca di artikel : Prinsip Makanan Yang Baik Selama Kehamilan.
Dalam menentukan makanan ini, biasanya juga banyak sekali muncul pertanyaan dikalangan ibu hamil tentang makanan apa saja yang boleh dan yang sebaiknya dihindari yang beresiko atau bahkan tidak boleh sama sekali selama masa kehamilan, dan juga kenapa makanan itu boleh dan tidak boleh. Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari selama kehamilan karena dapat menyebabkan infeksi-infeksi seperti: salmonella, toksoplasmosis, listeria, Ecoli, yang dapat membahayakan bayi dalam kandungan . Berikut ini adalah jenis makanan yang harus dihindari:
Jangan makan daging mentah(sushi) atau yang dimasak kurang matang, karena mengandung Toksoplasmosis sebuah parasit yang dapat menyebabkan infeksi serius pada janin anda dan juga Ecoli yang berbahaya bagi ibu hamil.
Toksoplasmosis terdapat pada sayuran yang tidak dicuci dengan baik, oleh karena itu bersihkan sayuran dengan baik, apalagi untuk salad atau lalapan yang di makan mentah. Hindari juga kotoran kucing atau bermain-main dengan kucing karena mengandung toksoplasmosis.
Jangan makan daging ayam dan telur yang di masak kurang matang atau mentah, hindari makanan hati ayam atau daging yang mungkin sumber salmonella yang dapat menyebabkan diare yang berat pada ibu hamil. Juga harus di perhatikan piring, alat-alat masakan yang terkena daging ayam mentah ini untuk dicuci.
Ikan tuna steak, ikan sea bass, shark, atau ikan-ikan berukuran besar yang diketahui mengandung tingkat mercuri yang tinggi yang dapat menyebabkan kerusakan saraf jika dimakan dalam jumlah yang besar.
Keju lunak seperti brie dan camembert, blueveined, cheese juga keju dari susu kambing dan domba, serta jangan minum susu yang tidak di pasteurisasi. Semua produk ini mempunyai resiko membawa listeria. Listeria tipe bakteri yang mampu menembus plasenta dan menyebabkan infeksi janin. Listeria dapat menyebabkan keguguran, kelahiran prematur, dan keracunan dalam darah. Sebaiknya hindari makanan jenis ini sampai melahirkan bayi anda.
Jangan minum-minuman yang mengandung alkohol karena dapat menyebabkan kelainan perkembangan pada janin dan juga problem emosional pada bayi.
Minuman yang mengandung cafein seperti kopi, teh, sebaiknya dihindari atau di batasi karena kopi dapat mempengaruhi berat badan rendah pada bayi, keguguran dan juga bisa mengurangi penyerapan zat besi.
15 Tips Sehat Ibu Hamil
Masa kehamilan merupakan masa yang dinanti-nantikan oleh calon ibu. Disaat kehamilan banyak kegiatan yang perlu lebih di perhatikan dan diatur, seperti pola makan, pola tidur, cara berfikir jangan sampai ibu hamil mengalami stres. Karena jika ibu hamil terganggu pola hidup dan pikirannya, maka akan mempengaruhi janinnya juga. Oleh sebab itu bagi ibu hamil atau suami yang mempunyai istri yang sedang hamil harus mengetahui bagaimana menjaga kandungan dengan hati-hati dan memperhatikan pola makan dan pola hidup agar tetap sehat.
Dalam kondisi tersebut banyak pantangan yang perlu dijauhi atau diharamkan bagi para ibu hamil. Tips sehat ibu hamil merupakan cara yang tepat agar kondisi si calon buah hati dan ibu supaya tetap sehat. Berikut 15 tips sehat untuk ibu hamil :
1. Kontrol Kandungan ke Dokter
Hal ini perlu dilakukan, minimalnya setiap sebulan sekali untuk mengecek kondisi bayi dan ibu. Bila Anda mempunyai keluhan atau mempunyai kekhawatiran apapun terhadap kehamilan yang Anda alami, periksakanlah ke dokter, walaupun ini belum saatnya Anda harus kontrol kembali.
2. Minum Air Putih
Asupan air ini sangat berguna bagi ibu hamil, air juga dibutuhkan untuk membawa nutrisi dari darah ke janin dalam kandungan, sehingga dibutuhkan sekitar satu gelas air setiap jamnya. Tak heran bila kecukupan minum juga mampu menghindarkan Anda dari kemungkinan lahir prematur di semester ketiga kehamilan.
3. Penuhi Kebutuhan Gizi
Untuk mencukupi kebutuhan ibu dan anak, asupan kalori per hari pada ibu hamil biasanya lebih besar 300 kalori dibanding kebutuhan pada saat tidak hamil. Selain itu, jangan lupa mencukupi kebutuhan berbagai vitamin dan mineral seperti kalsium, zat besi dan folat. Konsumsi makanan yang bervariasi agar kebutuhan akan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan serat dapat terpenuhi. Selain itu, ibu hamil dianjurkan untuk minum susu (yang diformulasikan khusus untuk masa kehamilan), agar asupan nutrisi dapat lebih terjamin.
4. Jangan Merokok
Berhenti merokok bila Anda merokok atau janganlah menjadi perokok pasif, karena Anda sering menghirup asap rokok dari orang sekitarnya, misalnya dari suami Anda. Asap rokok akan membuat si kecil lahir dengan berat badan yang kurang, kematian si kecil dalam kandungan atau si kecil mudah jatuh sakit atau lambat dalam mempelajari sesuatu nantinya, dapat juga menyebabkan Anda mengalami keguguran.
5. Aturlah Pola Tidur
Tidurlah antara pukul 10 malam dan 6 pagi sesering mungkin. Kurang tidur menyebabkan “gangguan pada fungsi tiroid yang menghadapkan seseorang pada risiko kelebihan berat badan,” menurut The Body Clock Guide to Better Health, oleh Michael Smolensky, Phd., dan Lynne Lamberg. Tidur di tempat yang lebih terang dari kondisi gelap gulita, seperti suasana gua, akan berpotensi menghancurkan fase hormon dan ritme biologis seseorang.
6. Positive Thinking
Sungguh baik bila seorang ibu berpikir bahwa dirinya adalah seorang perempuan yang cantik, bersemangat, sehat, dan berkarakter. Tidak berselang lama tubuhnya akan mengikuti instruksi pemikiran ini, menurut literatur seperti What the Bleep dan The Secret, demikian juga penelitian air terkenal dari Dr. Emoto dan usulan The Blue Zone agar kita selalu menjaga pandangan positif dalam segala hal yang kita lakukan.
7. Konsumsi Asupan vitamin Asam Folat
Mengkonsumsi vitamin Asam Folat 400 mikrogram perhari, sebelum kehamilan hingga beberapa bulan pertama dalam kehamilan. Hal ini berguna untuk mencegah cacat tabung saraf dan tulang belakang pada si kecil. Asam Folat ini juga penting diperoleh dari makanan yang mengandung Asam Folat seperti pada sereal, beras merah, jeruk, sayuran hijau, kacang-kacangan, brokoli, dan lainnya.
8. Jaga kebersihan
Cuci tangan sesering mungkin, terutama setelah memegang daging mentah pada saat memasak atau setelah menggunakan kamar kecil. Karena dengan cuci tangan akan mencegah penyebaran kuman dan virus yang dapat menyebakan penyakit.
9. Hindari kafein
Kafein terdapat pada kopi,teh dan minuman bersoda. Menurut penelitian kafein dapat menembus plasenta dan memasuki peredaran darah pada janin. Kafein mempunyai efek diuretik yaitu mengambil cairan dan kalsium yang sangat dibutuhkan janin dari tubuh, selain itu kafein dapat merusak suasana hati dan mengganggu istirahat bagi ibu hamil.
10. Hindari makanan cepat saji/penyedap
Hindari juga makanan cepat saji dan makanan yang mengandung penyedap, karena dapat menghambat perkembangan otak pada janin.
11. Mempersiapkan kesehatan secara psikis
Kondisi psikis ibu dominan pengaruhnya terhadap perkembangan otak janin. Pada dasarnya emosi atau amarah. Menurut penelitian respon terhadap emosi akan mengakibatkan banjirnya hormon adrenalin yang akan diteruskan kepada janin melalui plasenta. Bila jumlahnya terlalu banyak akan membahayakan kondisi janin.
12. Jaga kesehatan fisik
Menjaga kesehatan fisik adalah dengan cara mengatur emosi pada ibu hamil. Tenangkan hati dan pikiran dengan melakukan relaksasi seperti yoga, mendengarkan musik dan istirahat yang cukup. Jauhkan hal-hal yang dapat menimbulkan stress dan berpikirlah secara positif. Dalam hal ini dukungan dari orang-orang sekitar seperti suami sangat berpengaruh terhadap kesehatan psikis si ibu.
13. Tetap beraktifitas/jangan pasif
Tetaplah beraktifitas karena akan baik untuk sang ibu maupun calon bayi. Ibu hamil juga dapat melakukan olahraga seperti berjalan kaki. Mengambil kelas senam hamil juga bagus, selain manfaatnya bagi ibu dan janin, para calon ibu di kelas tersebut dapat saling berbagi pengalaman dan menambah pengetahuan. Di sela-sela aktifitas, jangan lupa untuk istirahat yang cukup.
14. Makan Cokelat
Kandungan theobromine di dalam cokelat hitam disinyalir dapat menstimulasi jantung, membuat otot-otot tubuh terasa lebih rileks, dan memperbesar pembuluh darah. Sehingga, bagi ibu hamil (bumil) dapat membantu mencegah komplikasi pada kehamilan yang dikenal dengan preeklamsia.
15. Hindari Gorengan
Asam lemak trans yang terkandung dalam gorengan juga bisa menyebabkan bayi lahir prematur. Pasalnya, konsumsi asam lemak trans pada ibu hamil dapat mengganggu asupan asam lemak esensial yang sangat dibutuhkan oleh calon bayi. Sebuah studi menunjukkan, wanita di negara yang mengonsumsi asam lemak trans tinggi akan menghasilkan ASI dengan kadar asam lemak trans sebesar 2 persen hingga 5 persen dari total asam lemak susu. European Community Multicenter Study on Antioksidant Myocardial Infraction and Breast Cancer (EURAMIC) menemukan hubungan positif antara konsumsi asam lemak trans dengan kanker payudara pada wanita yang telah mengalami menopause.
Nah, itulah 15 Tips Sehat untuk Ibu Hamil yang ingin menjaga pola hidup sehat disaat kehamilan. Mudah-mudahan berguna.
Sumber : http://isidunia.blogspot.com/2012/01/tips-sehat-untuk-ibu-hamil.html
The Gift
Badan gw rasanya masih remuk redam, sisa - sisa capeknya ngurusin acara nikahan kemarin. Belum lagi efek masih tinggal dirumah ortu, ada aja yang dikomplain. Untung aja Ben sering ada liputan keluar kota. Gw biarkan dia agak "jauh" dari urusan yang satu ini.
Udah beberapa kali Mama bilang kalau gw memang terlihat sedikit lelah belakangan ini, dan ujug-ujug dia selalu bilang, "Kayaknya kamu lagi ngandeg ya". (ngandeg = hamil muda, Jawa.red). Dan selalu gw jawab dengan, "Ah, nggak ah Ma". Bukannya gw nggak mau hamil, tapi gw belum merasa yakin, takut berharap palsu, sebelum bener cek ke dokter atau pakai tes kehamilan.
Dan karena komentar Mama yang berulang kali itu, akhirnya gw dan Ben kepikiran untuk beli test pack. Tapi niat itu nggak pernah kesampaian, karena selalu balik badan begitu berdiri depan apotik. Hihihihi....malu sih lebih tepatnya.... *ngumpetdibaliktembok* sampai akhirnya Ben berangkat ke Bali.
Nah pada saat Ben ke Bali itu, gw bulatkan tekad untuk beli test pack di apotik , sendirian. Sengaja pilih apotik yang ada di basement sebuah perkantoran, dimana pengunjungnya selalu sepi. *masihmalubo'*. Kebulatan tekad ini juga didukung oleh siklus bulanan gw yang udah telat seminggu, dimana biasanya nggak pernah telat.
Akhirnya keesokan paginya, disaat yang lain masih terlelap, setelah baca-baca test packnya yang katanya lebih akurat kalau dilakukan pagi-pagi, di test lah itu.
Dengan perasaan legowo dan menerima hasilnya apapun itu, nggak perlu nunggu lama-lama, hasilnya pun muncul...
Alhamdulillah...
Hasil testnya pun langsung gw bbm ke Ben, yang sebelumnya gw juga nggak bilang-bilang kalo gw dah beli test pack sendirian hehehe....
Can't wait to see you dear....*sambilusap2perut*
Subscribe to:
Posts (Atom)